케일 먹는 방법 썸네일형 리스트형 케일 효능, 케일 부작용, 케일 먹는방법 오늘은 채소의 여왕이라고 불리는 케일을 한번 알아볼려고 합니다. 왜 케일이 채소의 여왕이라고 불리는지 케일의 좋은 효능이 어떤것이 들어 있는지 가르쳐드리겠습니다. 케일에는 영양소가 풍부하게 함유되어 있어서 암을 예방하고 눈 건강, 변비해소, 다이어트 등에 도움을 받을 수 있다고 알려져 있습니다. 케일 효능이 뛰어나지만 반대로 케일 부작용도 주의해야 합니다. 과다섭취할 경우 설사나 구토, 메스꺼움이 나타날 수 있다고 하는데 좋은 효능을 챙기기 위해서는 적당량 섭취하는 것이 좋으며 특히 케일 먹는방법인 즙으로 마실 때 과다섭취를 주의하셔야합니다. 1. 항산화효과 케일은 녹황색 채소 중에서도 영양가가 높다고 알려져 있으며 특히 베타카로틴이 많이 포함되어 있는데 베타카로틴은 항산화작용이 뛰어난 영양소로 암을 예.. 더보기 이전 1 다음
