햄프시드 먹는법 썸네일형 리스트형 햄프씨드 효능 및 햄프씨드 먹는법 운동을 하고나면 단백질 보충이 중요하다고 하잖아요 오늘은 단백질계의 태양 바로 햄프씨드를 소개를 할까 합니다. 햄프씨드라고 하니 조금 생소한 느낌이 없지 않아 있을 듯 합니다. 햄프씨드에 들어 있는 단백질은 두부의 5배 이상, 닭 가슴살 보다 2배나 많이 들어 있고 그 밖에도 여러 불포화지방산이 다량 함유 되어 있어서 혈관의 콜레스테롤을 낮추는 효과가 뛰어나다고 합니다. 햄프씨드에는 탄수화물의 함량이 낮고, 단백질 함량이 높아서 다이어트에도 도움되고 몸의 면역력을 강화 해주는데도 효과가 좋다고 합니다. 식이섬유도 풍부하게 함유 되어있어서 장 기능 및 대장 활동도 활발이 하여 변비 예방에도 도움이 된다고 합니다. 이 처럼 많은 효능을 지니고 있는 햄프씨드의 효능을 자세히 알아보겠습니다. ▣햄프씨드 효능 1.. 더보기 이전 1 다음
