통풍에 안좋은음식 썸네일형 리스트형 통풍에 나쁜음식 알아보기 바람만 스쳐도 아프다는 의미를 가진 통풍은 극심한 통증을 동반하는 관절의 염증을 말합니다. 주로 먹거리를 통해 섭취가 되는 퓨린이 인체 대사후 요산이라는 물질이 남게되는데 요산이 소변으로 빠져나가지 못하고 요산염의 결정체들이 관절, 연골, 힘줄 또는 주위 조직에 침착되면서 발생한다고 합니다. 한번 발생하면 재발 확률이 높기 때문에 평소 체내 요산 수치를 높이는 몸에 안좋은 음식의 섭취를 제한하고 비만인 경우 요산 생성이 많아 지므로 꾸준한 운동을 통해 체중조절을 하는 것이 중요하다고 합니다. ▣통풍에 나쁜음식 1. 표고버섯국이나 죽을 끓일때 자주사용되는 말린표고 버섯은 특유의 식감으로 인기가 많은데요 그러나 말린 표고에는 요산수치를 올리고 통풍에 안좋은 퓨린이란 성분이 다량 함유되어 있다고합니다. 말린 .. 더보기 이전 1 다음
