히카마효능 썸네일형 리스트형 히카마효능, 히카마먹는법, 히카마주의사항 히카마라고 들어보셨나요? 멕시코의 감자로 불리는 콩과작물이라고 하는데요 식감이 아삭하면서 수분이 많으며 계속 씹을수록 달콤하고 부드러운 견과류 맛이 난다고합니다. 섬유소와 천연 인슐린으로 불리는 이눌린을 함유하고 있어서 혈당상승 및 콜레스테롤을 개선하는데 효과가 뛰어나다고 하네요 또 얼마전에는 미국에 저명한 허핑턴포스트가 선정한 세계 10대 건강식품에 이름을 올리기도 하였다고 하니 그 효과를 입증 할수 있다고 하겠습니다. 그리고 히카마 씨앗은 독성이 있어서 식용으로 사용하지 못한다고합니다. 그럼 히카마의 효능을 자세히 알아보겠습니다. ▣히카마(얌빈) 효능 1. 피부미용 비타민 C 와 뮤신 성분이 풍부해 피부 미백에 도움이 되고 콜라겐이 다향 함유되어 있어서 피부 미용에 좋으며 또 히카마를 갈아서 팩으로 .. 더보기 이전 1 다음