환절기 음식 썸네일형 리스트형 환절기음식, 면역력 높이는 음식 일교차가 커지는 지금 시기는 낮에는 찌는 불볕더위와 밤에는 쌀쌀한 날씨를 오가며 우리의 몸도 체온 조절의 부조화를 겪고 있습니다. 면역력이 떨어지면 쉽게 감기에 걸리거나 우울증 및 불면증에 걸리기 쉽고, 심장병, 뇌졸중 등 혈관 질환에 시달릴 확률도 높아집니다. 다가 오는 가을에 면역력을 높일 수 있는 음식을 한번 알아봤습니다. 환절기음식, 면역력 높이는 음식 1. 아보카도 아보카도는 기네스북에 영양가가 가장 높은 과일로 소개될 정도로 면역력 강화에 좋은 식품입니다. 아보카도에 들은 수십 가지의 미네랄과 아미노산, 비타민은 우리 몸에 쌓인 피로를 풀어주고 각종 질병을 예방하도록 돕습니다. 특히 아보카도의 풍부한 불포화 지방산은 콜레스테롤을 낮춰 고혈압과 동맹경화 발생을 예방하고 비타민 A, 비타민C는 피.. 더보기 이전 1 다음