클로렐라 효능 및 부작용

요즘 미세먼지나 각종 오염되는 물질로 나날이 우리들의 건강을 위협하고 있는데요 오염물질 배출에 있어서 충분한 수분만 섭취해도 도움이 되지만 그보다 더 효과가 좋은 클로렐라의 효능에 대해서 한번 알아보겠습니다.

클로렐라? 하면 생소하신 분도 많으신데요 클로렐라는 단백질, 미네랄, 각종 비타민등이 풍부하게 함유되어 있어서 중금속및 유해물질을 몸 밖으로 배출하는 효과가 좋다고 합니다. 그리고 미국항공우주국(NASA)에서 우주인의 식품으로 연구되기까지 했다고 합니다. 클로렐라의 추출물인 CGF(클로렐라 성자인자)가 어린이 성장 발육에 좋은 것으로 알려지면서 라면, 우유, 음료수 및 다양한 일반 식품 첨가물로 수요가 급증하고 있다고하네요.

우리가 잘 알고 있는 엽록소의 대표적인 식품이 시금치인데요 그런 시금치보다 무려 10배나 많은 엽록소가 들어 있다고 하니 몸에 얼마나 좋을지는 상상만해도 건강해 지는거 같습니다. 그럼 클로렐라에는 어떤 효능이 있어서 이렇게 열광하는지 한번 알아보겠습니다.

▣클로렐라 효능


1. 성장기 발육
양질의 단백질과 필수 아미노산이 다량 함유되어 있어서 아이들의 건강 및 연세가 있으신 어른에 체력 보중에도 좋다고 합니다. 항산화성분 함유가 많아서 체내에 독소배출에도 효과적이라고 합니다.

2. 중금속 배출
가장 대표적인 효과라고 볼 수 있는 중금속배출입니다. 엽록소가 풍부한 클로렐라가 중금슥을 배출해주는 효능이 있어서 꾸준한 운동과 건강한 식단을 유지하면 몸속에 중금속이 훨씬 많이 배출 하는 것을 보실 수 있습니다.

3. 노화방지
활성산소를 제거하는 항산화작용을 원활하게 해서 피부주름 및 피부탄련 증가에 많은 도움을 주고 콜라젠을 생성하기 때문에 피부미용에도 효과적이라고 합니다.

4. 혈관질환 예방
클로렐라는 중금속만 아니라 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할도 한다고합니다. 혈관이 막혀 발생할 수 있는 혈관 관계 질환 예방에 많은 도움을 주는데 평소에 동맥경화로 혈관이 많이 약하신 분들이 섭취하시면 좋은 효능을 얻으실수 있습니다.

▣클로렐라 부작용
과유불급이라고 뭐든 과하면 안하니만 못합니다. 클로렐라는 소화가 잘 않되는 식품인데요 너무 과다하게 복용하면 복통 및 설사를 유발 할 수 있습니다. 그리고 피부발진 및 붓는 부작용과 햇빛에 피부가 과민증을 보이면 변색 및 염증을 유발 할 수 있습니다. 혹시나 섭취 시 이상증세가 보이면 바로 가까운 곳에서 내진을 받아보시는게 좋습니다.

이상으로 클로렐라 효능 및 부작용을 알아봤는데요 건강한 정보가 되셨는지 모르겠습니다.앞으로도 더욱 더 좋은 정보로 찾아 뵐테니 마음에 드시면 공감버튼 꾸욱 눌러주시고 항상 즐겁고 화목한 일들만 계시길바랍니다.