보리수 효능 및 보리수 먹는법, 보리수 보관방법 알아보자.

보리수라고 들어보셨나요? 보리수하면 인도의 석가모니가 가장 먼저 떠 오르는데요 인도가 원산지인 보리수는 잎 가장자리가 밋밋하며 길이가 10 ~ 15cm, 잎자루가 긴 특징이 있습니다. 열매는 무화과 처럼 생겼는데 2개씩 달려 있으며 검은 자주빛으로 익으면 식용이 가능하다고 합니다.

인도에서는 이 나무 밑에서 석가모니가 도를 깨달았다고 하여 매우 신성한 나무 중 하나인데요 인도에는 사원이 많이 있는데 이 나무 근처에 절을 짓고 사원 마당에도 보리수 나무를 심는다고 합니다. 특히 힌두교도 들은 이것을 자르지 않는다고 하네요 

요즘 처럼 날이 건조하고 기관지 질환이 많은 시기에는 보리수는 섭취 하는게 기관지에 좋다고합니다. 보리수에는 탄닌 성분이 함유되어 있어서 항염작용을 통해서 기관지에 생기는 염증을 완화 시키고 개선해 준다고하네요.

또 탄닌 성분이 변을 단단하게 만들어 설사를 멈추게 하는 효과도 있으며, 위장에도 좋기 때문에 소화력을 높이고 변비예방에 도움이 많이 된다고합니다. 이처럼 우리 몸에 이로운 보리수의 효능을 한번 알아보겠습니다.

▣보리수 효능

1. 기관지 강화

보리수에 함유되어 있는 탄닌 성분이 풍부해서 함염작용을 통해서 기관지에 생기는 염증을 완화시키고 개선시켜줍니다. 꾸준히 섭취 할 경우에 심한 천식에도 효과가 좋으며, 인후통, 가래, 만성 기관지 염증치료에도 효과가 뛰어납니다.

2. 혈관 개선

혈관의 벽이 약해지고 콜레스테롤이 쌓이면서 각종 혈관 질환에 취약해 지는데요 보리수는 이러한 증상을 완화시켜 준다고 합니다. 바로 보리수에 함유되어 있는 니아신 성분이 콜레스테롤 수치는 낮추어 주고, 혈관을 깨끗하게 만들어주어서 혈액순환이 원활하도록 도와주고 동맥경화, 고지혈증 및 혈관 질환예방에 도움을 준다고합니다.

3. 해독 작용

보리수에 함유되어 있는 아스파라긴상 성분이 독소를 몸 밖으로 배출해주고, 알코올 성분을 해독하는데 큰 효과가 있습니다. 또 수분이 풍부하게 함유되어 있어서 갈증 해소에도 도움이 된다고 하니 숙취해소에 좋다고합니다.

4. 자양강장

보리수에는 각 종 비타민과 다양한 성분들이 풍부하게 들어있습니다. 특히 비타민C 성분이 풍부하게 들어 있어서 피로를 회복하는데 큰 효과가 있다고 합니다. 또, 체 한것을 내려주고풍과 습을 몰아낸다고 합니다.

5. 지사 작용

보리수에는 탄닌 성분이 풍부해서 설사를 멈추게 하는 반면에 다량 섭취 시에는 대변을 굳게해서 오히려 변비에 걸릴수도 있으니 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만 소량으로 꾸준히 섭취하시면 숙변 제거에도 도움이 된다고 합니다.

▣ 보리수 먹는법

보리수열매를 술, 잼, 효소를 만들어 드시면 되는데 말려서 차로 우려 드셔도되고, 냉장고에 얼려서 드셔도 맛이 좋습니다.

▣ 보리수 보관법

보리수 열매는 곰팡이가 금방 생겨버리기 때문에 채취한 후에 바로 섭취하시거나 오랜 기간동안 보관하고 싶으시면 효소나 잼등을 만들어서 보관하는 것이 좋습니다.

이상으로 보리수 효능 및 보리수 먹는법을 알아봤는데요 건강한 정보가 되셨는지 모르겠습니다. 앞으로도 더욱 더 좋은 정보로 찾아 뵐테니 마음에 드시면 공감버튼 꾸욱 눌러주시고 항상 즐겁고 화목한 일들만 계시길바랍니다.